スポーツ整体って何？得られる効果についても解説！

「スポーツ整体」という施術をご存じですか。スポーツ整体は、運動やトレーニングなど、スポーツをする人におすすめの整体です。

そこで今回は、スポーツ整体とは何なのか、普通の整体とどう違うのか、どんな施術効果が得られるのかなどについて解説していきます。

スポーツ整体とは

スポーツ整体とは、スポーツの分野で利用されている整体のことで、日々運動やトレーニングなどを行っているスポーツマンを対象に行う施術です。そのため施術では、スポーツをしているときの身体に関わる影響を考慮して行われます。

スポーツ整体と普通の整体との違いは、整体の知識だけではなく、解剖学や運動学、スポーツマンの身体に関する知識なども考慮しなければならないという点です。

スポーツマンは、あまり運動しない人と比べて多くの疲労が蓄積していたり、通常はあまり使うことがない筋肉や骨を痛めている人もいます。そのため、普通の整体では必要のない筋肉や骨の知識が必要になります。また、各種スポーツによって使う筋肉や運動量なども異なるため、競技に関する知識も必要になります。

スポーツ整体によって得られる効果は、以下の通りです。

スポーツ障害とは、同じスポーツを続けることで筋肉や骨に負担が積み重なり、発症するものです。スポーツ障害には、以下のような症状があります。

上記のようなスポーツ障害の場合、全身のバランス調整やストレスの解放などを行い、身体にかかっている負担を取り除いていきます。

スポーツを行っていると、突発的なトラブルが起こり、打撲や捻挫などの怪我を負ってしまうことがあります。このような場合、受傷直後はRICE処置という施術が行われます。具体的な施術方法は以下の通りです。

また、関節のゆがみを調整したり、怪我のトラウマをなくすなどの施術を行うこともあります。

肉体的・心理的なトラブルが原因で、本来の動きを発揮できず、スポーツパフォーマンスが下がってしまうこともあります。このような場合、全身のバランス調整やストレス解放、トラウマの除去などを行い、身体と心のバランスを整えていきます。

日々の運動やトレーニングによって、身体的・精神的なストレスがかかり、身体が弱ってしまうこともあります。したがって、常に身体のメンテナンスを行って、心身ともにベストな状態を整えておくことが、スポーツマンにとって重要なことです。

身体のメンテナンスとしては、全身のバランスや関節の動きを調整したり、筋肉を和らげ柔軟性を高めたり、ストレス解放などの施術を行います。

スポーツ整体は、一般的に以下のような手順で行われます。

まずはじめに、立ち姿や座ったときの姿をみて、骨格の歪みを確認します。確認する項目には、肩の高さや肋骨・骨盤の左右の違い、足の長さ、姿勢などです。また、「いつ症状があらわれたのか」「どんな症状があるのか」などのカウンセリングを行うこともあります。

歪みチェックとカウンセリングを行うことで、症状の原因となっている部位が見つけられ、その部位に対して直接アプローチすることができます。

歪みチェックをもとに、症状の原因となる部位に手技療法で施術を行います。例えば、四肢の可動域制限がある場合、筋肉のこりが原因となっている可能性があるため、筋肉をほぐす手技を行います。

最後に、施術後の動作チェックを行い、微調整を行います。これにより、自分自身が求める身体の動作に近づけることができます。また、再発予防のためのアドバイスをしてくれる場合もあります。

いかがでしたか。スポーツ整体とは、スポーツの分野で利用される整体のことで、解剖学や運動学、競技に関する知識などを考慮して行われる施術です。

スポーツ整体によって得られる効果は、「スポーツ障害の緩和」「スポーツ外傷からの早期回復」「スポーツパフォーマンスの向上」「身体のメンテナンス」といったものがあります。

もしスポーツで筋肉疲労を感じたり、怪我を負った場合は、一度スポーツ整体を受けてみることをおすすめします。